jak wygląda

[...] 3x12 3b) ściąganie drążka wyciągu górnego podchwytem (wąsko) 4) spięcia tułowia w leżeniu tyłem na ławce płaskiej 6x 30-25 (przerwa 30-45 sek) dzień 3: WOLNE albo aero jak w dzień 1. dzień 4: Barki + aero konieczny pas treningowy do ćwiczeń wyciskania ciężaru w pionowym układzie tułowia rowerek poziomy 15 min 50-60% HRmax 1) unoszenie [...]

[...] nie ma moze węglowodanów prostych w masie xxl a co to jest dekstroza głXmbie ?javascript: test(''); Ja siedzę przed kompem cały dzień lol ja mam 17 lat i ćwiczę 1.5 roku jak jesteście takie kozaki to wrzucie swoje fotki i ja wrzucę zobaczymy kto lepiej wygląda i w tedy pewnie się przekonamy kto siedzi przed kompem i nie wiem czy zjadłeś [...]

Zarzuć więcej białka, jakieś kuraki i inne mięsiwo, oblicz sobie swoje zapotrzebowanie, z węglami zjedź do 100-150, makarony dawaj pelnoziarniste. Poczytaj pare artykulow i ogarniesz sprawe. Jakies mikro i makroelementy by sie przydaly, wiecej warzyw a nie tylko pomidor ;) Z rana ze 30g bialka minimum + jakies konkretne wegle zlozone. Poczytaj o [...]

[...] Pozostaje redukować dalej ! Dieta : Z racji tego że wczoraj wieczorem wpadł po 3 miesiącach cheat meal kaloryczność diety zmniejszam, wczoraj za duzo tego poszło teraz jak na spokojnie to przemyślałem ;/ http://s23.postimg.org/ch51xvukb/dieta_2013_09_02_1.png Trening : klatka + Triceps Posiłki : [...]

no ciekawie to wygląda ... niech ktoś da znać jak z działaniem i jak to cenowo wygląda ...

hehe Kimbo vs Biutterbean Buter wygląda jak jakiś cyrkowiec w tych spodenkach swoich a Kimbo jak goryl

Wróciłam po 3 dniach :P Niby są to DNT aczkolwiek spędziłam je na pracach okołoremontowych i nie wiem czy mogę to ocenić jako regenerację :> Sobota i niedziela to od razu mówię - wiem że nie wygląda micha idealnie, ale starałam się jak mogłam :-> 1700 BWT 30/50/20 piątek:https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_07_27.png suple: 2x detox, 2x [...]

No to ja dodam od siebie%-) Zdjęcia kłamią %-);-] Na żywo +100% do zaj**istości;-D I nie wygląda na 59 KG, tylko na 49!! No i na zdjęciach nie widać, jak Offca jest drobna:-PP Zmieniony przez - Gesti w dniu 2014-04-06 09:08:33

[...] sprawdzalem czy przy 4 bedzie swedziec, swędziało :D) bcaa x5 . ,asparganin. 2 porcje białka IHS Supreme whey w związku z brakiem diety w dzisiejszym dniu. Fotki : są jakie są robione tel i juz nie spinałem się aż tak mocno bo zaczeli kombinować ze swiatłem ( Konrad stanij tu , stanij tam , tam bedzie lepie %-) i juz tak ten ani się nie [...]

No to jest moje takie czitowanie na masie , zawsze tak kcal podbijam. Ale trzeba się ogarnąć trochę, od wypłaty mysle że ukrócę to do minimum m sylwetka nie wygląda tak dobrze jak na czystym jedzeniu, dużo wody naciągnałem przez cukry. Naleśniki zwykle , tylko ja daje więcej jajek do nich . Bo na tam 200 g mąki 3 jaja spokojnie.

serio nie pamietam co jadłem.. Raczej napewno ryż i mięso.. prawdopodobnie mielonka wierpzowo wolowa szła.. Ale ni cholery nie moge sobie przypomniec;p A dieta jest jak jest, teraz slabo to wygląda bo taki okres.. Jeszcze chwilka i ruszam ostro :) Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-07-13 22:43:48

[...] wit a-z, crea x5. Podsumowanie : tylko 3 ćwiczenia na klatke i po nich ledwo oddychałem.. j**any brak klimatyzacji.. Wyciskać znów nie mogłem za bardzo, dłonie upocone jak bym w wiadrze z wodą trzymał i ręcę się rozjeżdżały po sztandze.. opasek brak, ukradli. ;/ pasa biodrowego brak, ukradli.. co za syf.. Pojadłem tak jakoś dzisiaj [...]

[...] x8 + x6 x6 + x6 Młotki : 30kg x 8 + uginanie ramion ze sztangą 45 kg x 3 30kg x8 40kg x 5 30kg x8 + 40kg x 4 i łapy do wymiany heheh ... 30 minut marszu na bieżni Dieta jak pisałem wyżej : ponad 1kg frytek 1kg udek bez kosci i skóry z piekarnika, rano jajecznica + pieczywo Suplementacja : rano dibencozide , później magnez ,witaminy itp , [...]

dobrze jest. lepiej to wyglada niz na filmikach zdecydowanie. i nabicie i zylka. i zarosles identycznie jak ja%-) ale dzisiaj bedzie ogarnianie fryzury i innych klakow

Ale mam wy***ane na te kilka zł w ta czy w ta, chodzi o to by oszustow tepic. - skoro masz jak to sam powiedziałeś wy***ane na te kilka zł to trzeba było iść do sklepu stacjonarnego, a nie kupować o te kilka zł taniej. Pozdrawiam serdecznie. No tak kolego, tyle ze sklep stacjonarny mam daleko od siebie, wiec zamawiam z internetu praktycznie [...]

zmien jedzenie bo skoro masz 40 cm w reku 60 w udzie to te ponad 100w pasie napewno dobrze wyglada, przy takim otluszczeniu i malej ilosci miesa jak dasz koks to cie jeszcze bardziej zaleje i zamiast poskladac sie na czlowieka wydzie ci to jeszcze gorzej jak masz tyle ruchu to dobierz odpowiednio jedzenie i bedziesz zadowolony a zanim cos [...]

Uojciec masz rację, jak się tylko chce to żaden problem, np. w moim przypadku zarówno trzymanie michy jak i treningi mam o wiele lepiej rozłożone niż jak byłem w ogólniaku, a jestem (przynajmniej tak to wygląda) również na dość hardkorowym kierunku. Dla chcącego nic trudnego Ćwicz Lucas, bo masz dobry gen i jak się weźmiesz porządnie za michę to [...]

jesli chodzi o korola to naprawde kumpel ma z rok czasu ,a wyglada jak tania zwykla szmata i chyba mial szyta... dugiemu poszly spodnie ,ale spodnie raczej sa podobne, na keiko u nas naprawde nikt nie narzeka, jedynie co to troche traci kolor i moze jak to powiedziales te syfy, ale to chyba zalezy jak jest prana, najlepiej chyba w plynie to nie ma [...]

[...] karate okinawskie daje możliwość ćwiczenia bez obaw o których pisałeś. Nie chcę tu jednak********* apologii karate. Chciałem tylko zwrócić uwagę, że nie każde karate wygląda jak "sportowy" Shotokan. A okinawskie pod WIELOMA względami tak nie wygląda! Tyle gwoli wyjaśnienia. A "Wingrove jaki jest każdy widzi"! Kyusho [...]

Tak, na nieowłosionej skórze wygląda bardziej jak czerwona plama, ale pod włosami są takie jakby.. skórki Zmieniony przez - curara w dniu 2011-09-28 23:53:24